主持人：第一，请大家告诉台下的创业者，你们作为老司机，有哪些事情，是不用焦虑一定会解决的;第二给一个马上可以用的缓解焦虑的方法?
傅盛：我现在教育自己，减少没必要的焦虑，你要仔细想想焦虑对这件事情有没有帮助，没有帮助可能会自己陷入到情绪当中。
真的没必要焦虑的事情，比如，别人挣多少钱你不用焦虑。我记得有一篇文章刷屏说《摩拜创始人套现15 亿背后，你的同龄人，正在抛弃你》。
我觉得这种文章很误导人。这个社会有一个很严重的问题，就是太用身价和金钱的数量来衡量一个人，你要知道你每天只要自己和自己不断地对话、学习，你就在成长，你也不一定非得像别人挣那么多钱，你才能证明自己多成功，这种焦虑是没什么意义的。
我觉得缓解运动是一个比较好的办法，我还是觉得读书是有些用的。我都转成听书了，听书和跑步是一起的。有的时候我经常不跑步了，我就会发现，我最大的焦虑是我好久没读新书了，不跑步就没时间听。
陈生强：我觉得就是因为我基本上有两个阶段实际上特别焦虑，第一个就是刚才片子里面讲的 2008 年融资没融到，然后公司差点死了。
第二个阶段是 2015 年公司发展特别好的时候我特别焦虑，核心的原因我没有想明白未来三到五年不变的是什么。然后我天天在那儿看变的东西，所以没找到不变的东西。因为一旦没找着不变的东西，特别是未来三到五年不变的东西，实际上内心是不可能安静的。
所以说我的做法实际上更多去找未来三到五年到底什么不会变，然后拿不会变的东西去应对不断在变的东西。